Mutua Valdarno Fiorentino rimborsa 15 euro sul costo del test della misurazione dei valori del
Colesterolo, Glicemia, Trigliceridi.
Dal 01/02/2023 al 28/02/2023 puoi effettuare il test presso una farmacia e
richiedere il rimborso di 15 euro scaricando il modulo di rimborso e allegando
una fotocopia della ricevuta di pagamento.
Avete il
colesterolo alto dopo le feste?
Dopo le abbuffate delle feste fra Natale, Capodanno e la Befana
probabilmente i livelli di colesterolo, della maggior parte delle persone sono
aumentati.
Innanzi tutto fare un test per sapere i propri livelli di colesterolo:
In Farmacia, con un semplice prelievo di poche gocce di sangue dalla punta del dito
della mano, si può venire a conoscenza, in pochi minuti, dei valori di
colesterolo (Colesterolo Totale, HDL, LDL, Trigliceridi, Glicemia).
Se i valori risultassero un po’ più alti del
normale non preoccupatevi eccessivamente, infatti come è emerso da uno studio
clinico dell’ Università di Copenaghen (pubblicato sulla prestigiosa rivista
Atherosclerosis) i valori di colesterolo dopo le cene e
i pranzi del periodo natalizio possono aumentare anche del 20%, In particolare, nella prima settimana
dopo le vacanze di Natale il 77% dei partecipanti allo studio aveva un
colesterolo LDL superiore a 116 mg / dL.
Ricordarsi di parlarne sempre con il
proprio medico di famiglia, e insieme valutare la strategia migliore per
riportare i livelli nella norma.
Nel corso delle prossime settimane.
Sarebbero da evitare queste categorie
di alimenti, perché potrebbero avere un impatto negativo sui livelli di
colesterolo: insaccati, fritti, burro, formaggi stagionati, carne grassa, merendine
confezionate, crackers, taralli, grissini, e i dolci in generale.
Sarebbero invece da prediligere
cibi quali la verdura fresca e di stagione, come broccoli, verze, cavoli, il
pesce, specie azzurro, ricchissimo di Omega3, la pasta integrale, e i cerali
integrali perché ricchi di fibre, la carne magra.
Praticare attività sportiva, anche una
semplice camminata a passo svelto, in maniera costante perlomeno 3 volte alla
settimana, può contribuire alla riduzione del colesterolo, dei trigliceridi, oltre
ad aiutare il controllo del peso corporeo.