Mutua Valdarno Fiorentino rimborsa 15 euro sul costo del test della misurazione dei valori del

Colesterolo, Glicemia, Trigliceridi.

Dal 01/02/2023 al 28/02/2023 puoi effettuare il test presso una farmacia e richiedere il rimborso di 15 euro scaricando il modulo di rimborso e allegando una fotocopia della ricevuta di pagamento.

Avete il colesterolo alto dopo le feste?

Dopo le abbuffate delle feste fra Natale, Capodanno e la Befana probabilmente i livelli di colesterolo, della maggior parte delle persone sono aumentati.

Innanzi tutto fare un test per sapere i propri livelli di colesterolo:

In Farmacia, con un semplice prelievo di poche gocce di sangue dalla punta del dito della mano, si può venire a conoscenza, in pochi minuti, dei valori di colesterolo (Colesterolo Totale, HDL, LDL, Trigliceridi, Glicemia).

Se i valori risultassero un po’ più alti del normale non preoccupatevi eccessivamente, infatti come è emerso da uno studio clinico dell’ Università di Copenaghen (pubblicato sulla prestigiosa rivista Atherosclerosis) i valori di colesterolo dopo le cene e i pranzi del periodo natalizio possono aumentare anche del  20%, In particolare, nella prima settimana dopo le vacanze di Natale il 77% dei partecipanti allo studio aveva un colesterolo LDL superiore a 116 mg / dL.

Ricordarsi di parlarne sempre con il proprio medico di famiglia, e insieme valutare la strategia migliore per riportare i livelli nella norma.

Nel corso delle prossime settimane.

Sarebbero da evitare queste categorie di alimenti, perché potrebbero avere un impatto negativo sui livelli di colesterolo: insaccati, fritti, burro, formaggi stagionati, carne grassa, merendine confezionate, crackers, taralli, grissini, e i dolci in generale.

Sarebbero invece da prediligere cibi quali la verdura fresca e di stagione, come broccoli, verze, cavoli, il pesce, specie azzurro, ricchissimo di Omega3, la pasta integrale, e i cerali integrali perché ricchi di fibre, la carne magra.

Praticare attività sportiva, anche una semplice camminata a passo svelto, in maniera costante perlomeno 3 volte alla settimana, può contribuire alla riduzione del colesterolo, dei trigliceridi, oltre ad aiutare il controllo del peso corporeo.